W domu też możesz ćwiczyć
Masz wolny czas – skorzystaj Mamy dla Ciebie kilka pomysłów, dzięki którym możesz dobrze się bawić ćwicząc. Sam zdecyduj, co dla Ciebie jest najlepsze. Cokolwiek wybierzesz będzie dobrze!!! ĆWICZENIE 1 ĆWICZENIE 2 ĆWICZENIE 3 Ćwiczenia rozpocznij: • wykonaj jednocześnie 10 x krążenia nadgarstków i stawów skokowych (stóp). Pozwoli to na zaangażowanie Twojego układu krążenia i […]
czytaj dalej