Europejski Dzień Śniadania
24 kwietnia obchodzony jest Europejski Dzień Śniadania. Warto pamiętać o tym, że śniadanie jest pierwszym, podstawowym codziennym posiłkiem człowieka. Powinno ono dostarczać 20-25% całodziennej dawki potrzebnej energii. Trzeba dbać o to, by było ono zróżnicowane i urozmaicone. Powinny się w nim znaleźć między innym: produkty zbożowe, mleczne, owoce i warzywa. Pamiętajmy o śniadaniu także w […]
czytaj dalej